How to do: Sprinter Sit Up

Lie on back sits up bring right knee to chest left arm forwards. Lie back down. sits up bringing left knee to chest and right arm forward

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Sprinter Situps

Sprinter sit Ups

One Arm Sit Up (Left Arm)

Single Leg Sit Up

Hand On Head Sit Up Stand Up Bending The Left Knee Stand Up With Right Leg

Sit Up Knee Tucks

このメンバーによる他のエクササイズ

Single leg deadlifts

X-Jacks

Upright Row

Hammer Shoulder Press

Seated Dumbell Row

Quad Extention

Hamstring/Leg Curls (machine)

Calf Extension (machine)

Rowing (+30 RPM)

このメンバーによるワークアウト

CEA Kettlevells

28 分, 中級

cea Body Weight

20 分 50 秒, 中級

CEA Core

6 分, 激しい

Cardio Killer

27 分 44 秒, 激しい

CEA Barbell

10 分, 中級

LDM Upper Body (High Rep 3 Rounds)

11 分 35 秒, 中級

Rowing HIIT

15 分, 激しい

Bike Hitt

22 分 30 秒, 激しい

Elliptical HIIT 20 mins

20 分, 激しい