エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Overhead Crunches

主要な筋肉群: Upper Abs, Lower Abs

必要な装備: No Equipment

カテゴリー: Bodyweight

説明

On your back with bent knees or straight legs. Stretch your arms straight out overhead. Perform crunches by lifting your shoulder blades off the ground.

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ステップバイステップ

How to do: Overhead Crunches - Step 1

How to do: Overhead Crunches - Step 2

How to do: Overhead Crunches - Step 3

How to do: Overhead Crunches - Step 4

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