Fique em pé com um haltere estendido à frente do peito. Dê um passo à frente em um afundo. Gire suavemente a parte superior do corpo para a direita e depois gire de volta. Repita, alternando as pernas do afundo e os lados da rotação.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
プログラムを探す
