How to do: 1 2 Burpees

Comece em uma postura de luta escalonada. Plante as mãos no chão e estique as pernas para formar uma prancha. Traga as pernas de volta, plante ambos os pés no chão e volte à sua postura de luta escalonada. Dê dois socos retos, esquerda e depois direita. De novo!

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