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How to do: Torção Fácil na Estocada Direita

主要な筋肉群: Oblíquos Esquerdos, Oblíquos Direitos, Glúteo Máximo

二次的な筋肉群: Quadríceps

必要な装備: Esteira de Exercício

カテゴリー: Yoga

説明

Comece no Cachorro Olhando para Baixo. Inspire e levante a perna direita para cima e para trás. Expire e dê um passo à frente. Fique na ponta dos dedos. Inspire e estenda o braço direito para cima para torcer.

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ステップバイステップ

How to do: Torção Fácil na Estocada Direita - Step 1

How to do: Torção Fácil na Estocada Direita - Step 2

How to do: Torção Fácil na Estocada Direita - Step 3

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