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How to do: Pulse Ups

主要な筋肉群: Abdômen Inferior

必要な装備: Sem Equipamento

カテゴリー: Peso Corporal

説明

Deite-se de costas e traga as pernas retas para cima e juntas a 90 graus. Levante os quadris do chão, sem balançar as pernas.

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ステップバイステップ

How to do: Pulse Ups - Step 1

How to do: Pulse Ups - Step 2

How to do: Pulse Ups - Step 3

エクササイズのビデオ

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