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説明

Assume plank position. Do push-up. Move left hand to right hand. Move right hand out so at shoulder width from left. Do push-up. Move right hand to left and then left hand out to shoulder width apart. That's one rep.....repeat



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このメンバーによるワークアウト

Upper Body Workout
45 分 4 秒, 激しい
Lower Body Workout
36 分 40 秒, 激しい
Morning Routine
6 分 35 秒, 激しい
Cardio
23 分 15 秒, 中級
Football Practice
1 時間, 中級
Body Weight Arms
13 分 10 秒, 中級
Body Weight Legs
10 分 40 秒, 中級