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How to do: Escalones Rápidos

主要な筋肉群: Glúteo mayor, Cuádriceps

二次的な筋肉群: Isquiotibiales, Pantorrillas

必要な装備: Máquina cardio

カテゴリー: En el gimnasio, Cardio

説明

Aumenta el ritmo. ¡Aumenta el ritmo de tus pasos! Sube rápido esas escaleras.

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ステップバイステップ

How to do: Escalones Rápidos - Step 1

How to do: Escalones Rápidos - Step 2

How to do: Escalones Rápidos - Step 3

How to do: Escalones Rápidos - Step 4

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