Steh aufrecht mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und halte eine Kettlebell mit der Unterseite nach oben am Griff. Setz deine Hüften nach unten und zurück, während du in die Knie gehst. Senke dich ab, bis dein Oberschenkel parallel zum Boden ist, dann kehre zur Ausgangsposition zurück und wiederhole.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
プログラムを探す
