エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Sprint

主要な筋肉群: Quadriceps, Hamstrings

二次的な筋肉群: Dorsiflexors, Plantar Flexors

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht, Hardlopen, Cardio, HIIT

説明

Ren zo snel als je kunt! Probeer je schouders ontspannen te houden en pomp je armen om te helpen met momentum. Denk ook aan het aandrijven van je hielen naar je zitbeenderen terwijl je het been naar voren strekt om te stappen.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Sprint - Step 1

How to do: Sprint - Step 2

How to do: Sprint - Step 3

How to do: Sprint - Step 4

How to do: Sprint - Step 5

How to do: Sprint - Step 6

How to do: Sprint - Step 7

How to do: Sprint - Step 8

How to do: Sprint - Step 9

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Jogging

Jogging

Hardlopen

Hardlopen

Snelle Voeten

Snelle Voeten

Joggen op de Plaats

Joggen op de Plaats

Wandelen

Wandelen

Fietsen

Fietsen

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken