エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: High Knee Pulls

主要な筋肉群: Glute Max, Quads

必要な装備: No Equipment

カテゴリー: Warmup, Cooldown, Stretching, Cardio, HIIT

説明

Stand with feet hip-width apart. Lift and bend a knee, gently pulling it close to your body. Return and repeat while alternating legs.

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ステップバイステップ

How to do: High Knee Pulls - Step 1

How to do: High Knee Pulls - Step 2

How to do: High Knee Pulls - Step 3

How to do: High Knee Pulls - Step 4

エクササイズのビデオ

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