How to do: Squats met Bal Reiken

Sta met je voeten heupbreedte uit elkaar en houd een stabiliteitsbal voor je. Houd je hielen op de grond, squat naar beneden en reik naar voren met de bal. Terwijl je in de squat positie bent, beweeg de bal naar links en dan naar rechts.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---