Ga achterover liggen op een stabiliteitsbal met je dumbbells in je handen. Plaats je voeten plat op de vloer met je knieën gebogen op 90 graden. Houd de dumbbells bij je borst, met je handpalmen naar voren. Duw de dumbbells omhoog tot je armen bijna uitgestrekt zijn. Keer terug naar het begin en herhaal.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
プログラムを探す
