How to do: Bal Push-Ups

Begin met je buik op de bal. Loop met je handen naar voren zodat de bal onder je scheenbenen ligt. Met je voeten op de bal en je handen stevig op de grond, buig je je ellebogen en laat je je borst zakken. Duw terug omhoog en herhaal.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---