How to do: Windshield Wipers

lift your legs up to about 45 degrees off the floor while squeezing your feet and inner thighs together. slowly dropping your legs down to the left either until they are 45 degrees

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Rotator Cuff Tubing ER

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QFL In In Out Out

QFL Icky Shuffle

QFL Ali Shuffle

このメンバーによるワークアウト

W4 - Wed

15 分 52 秒, 激しい

W4 - Tue

16 分 40 秒, 激しい

W4 - Thursday

4 分,

W4 - Friday

12 分 45 秒,

W4 - Saturday

16 分 40 秒, 激しい

W1 - Tue

28 分 18 秒,

W1 - Wednesday

25 分,

W1 - Thursday

26 分 54 秒, 激しい

W1 - Friday

40 分,