How to do: Plank Opposite Knee to Elbow

15 reps right elbow to left knee and 15 reps left elbow to right knee each set

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Plank Opposite Knee To Elbow

Plank Knee To Elbow

Knee To Elbow Planks

Elbow To Knee Plank

Plank Knees To Elbow

Plank: Elbow To Knee Touches

このメンバーによる他のエクササイズ

Alternate DB Press

Rotational DB Shoulder Press

Shoulder “L” Raises

Woodchopper Pushdowns

Rotator Cuff Tubing ER

Lateral Run (2 Feet in)

QFL In In Out Out

QFL Icky Shuffle

QFL Ali Shuffle

このメンバーによるワークアウト

W4 - Wed

15 分 52 秒, 激しい

W4 - Tue

16 分 40 秒, 激しい

W4 - Thursday

4 分,

W4 - Friday

12 分 45 秒,

W4 - Saturday

16 分 40 秒, 激しい

W1 - Tue

28 分 18 秒,

W1 - Wednesday

25 分,

W1 - Thursday

26 分 54 秒, 激しい

W1 - Friday

40 分,