200 Crunch Challenge

激しい

3週間

12つのワークアウト

平均 18 分

器具: Exercise Mat, Dumbbells

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

This challenge will take you on a journey to abdominal strength and beyond. You'll experience various movements targeting your entire core musculature, with a small emphasis on other muscle groups for an overall balanced toning and strengthening program. Although the ultimate end goal is to complete 200 crunches, this program delivers workouts that get your core muscles firing from every angle. This program is not just crunches building up to the final challenge, but rather an all around core strengthening program with a fun 200 crunch challenge at the end! You need access to dumbbells and an exercise mat if you have one. Challenge on!

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。