HIIT total

中級

4週間

13つのワークアウト

平均 17 分

器具: Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Silla

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

Entrenamiento de Intervalos de Alta Densidad (HIIT) es una buena forma de quemar grasa y condicionar su cuerpo. Estos entrenamientos incorporan ejercicios de peso corporal y mancuernas junto con períodos cortos de descanso. Para obtener los mejores resultados de este programa, debe completar todos los ejercicios al máximo esfuerzo y recuperarse durante los descansos. Es duro, pero el reto vale la pena, así que asegúrese de darlo todo. Estos entrenamientos son unos 20 minutos o menos, haciendo de los mismos grandes entrenamientos para aquellos que tienen poco tiempo. Necesitará mancuernas y una silla para este programa. Prepárese y realice el HIIT total!

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。