Skimble
App Storeでダウンロード
上級ワークアウトプログラム

Ultimate Diet 2.0

激しい    1週間   6つのワークアウト 平均 72 分

器具: Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Elliptical, Pull Up Bar

Rainer Schmidt
 		    追加者 Rainer Schmidt
Ultimate Diet 2.0
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

ワークアウトトレーナーを今すぐ無料でダウンロードしてください！

App Storeでダウンロード Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Lyle MacDonals's Ultimate diet 2.0 as described in the book with some slight changes in exercise selection in order to fit my home gym. I moved the whole program from a Monday-to-Sunday cycle to a Tuesday-to-Monday cycle. This moves carb up to the weekend and allows me to spend the loading phase lying on the couch eating rice pudding and ice cream all day. I just would not be able to work during carb load.

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 Day 3: "Ultimate Diet 2.0 Day 1" 4 Day 4: "Ultimate Diet 2.0 Day 2" 5 Day 5: "Ultimate Diet 2.0 Day 3" 6 Day 6: "Ultimate Diet 2.0 Day 4" 7
8 Day 8: "Ultimate Diet 2.0 Day 6" 9 Day 9: "Ultimate Diet 2.0 Day 7" 10 11 12 13 14
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

関連プログラム

The Ultimate One
The Ultimate One
筋肉をつける, 体重を減らす, フィットネスチャレンジ
6週間, 30つのワークアウト
Fat Loss / Stronger
Fat Loss / Stronger
6日間, 5つのワークアウト
Ultimate Muscle Builder
Ultimate Muscle Builder
4週間, 20つのワークアウト
week 2
week 2
1週間, 7つのワークアウト
Tough & Buff Ultimate
Tough & Buff Ultimate
筋肉をつける, ジムで, フィットを保つ
2週間, 8つのワークアウト
My Weekly
My Weekly
2週間, 10つのワークアウト
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このプログラムのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now