Obliques absolues

中級

2週間

8つのワークアウト

平均 16 分

器具: Tapis d'exercice

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Les obliques sont les muscles abdominaux qui descendent de chaque côté de ton abdomen. Beaucoup de gens se concentrent uniquement sur les muscles abdominaux avant, pour obtenir la fameuse tablette de chocolat, mais oublient souvent de renforcer ces stabilisateurs latéraux. Ce programme t’aidera non seulement à obtenir des abdominaux plats, mais développera tes muscles latéraux pour qu’ils soient forts, toniques et définis. Renforcer la ceinture abdominale sous tous les angles est non seulement important pour avoir un corps parfait, mais également parce que tu utilises ces muscles dans presque tous les mouvements que tu effectues. Avoir des obliques forts évitera les blessures et améliorera ta performance dans la plupart des autres exercices. Tu n’as besoin que d’un tapis d’exercice pour ces séances d’entraînement de 15 minutes.

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。