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上級ワークアウトプログラム

DTP Workout

激しい    3週間   20つのワークアウト 平均 25 分

器具: Exercise Mat, Barbell, Box or Step, Stability Ball, Dumbbells, Bench

Stef K
 		    追加者 Stef K
DTP Workout
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

DTP & Cardio

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "DTP Legs & ABS" 3 Day 3: "Abs Attack" 4 Day 4: "DTP - Chest&Back" 5 Day 5: "DTP Shoulders" 6 Day 6: "Cardio Conditioning" 7 Day 7: "DTP Arms"
8 Day 8: "Abs Attack" 9 Day 9: "DTP Legs & ABS" 10 Day 10: "Total Body HIIT" 11 Day 11: "DTP Arms" 12 Day 12: "DTP Shoulders" 13 Day 13: "Intermediate Level Tabata" 14 Day 14: "DTP - Chest&Back"
15 Day 15: "Maximum Tension" 16 Day 16: "DTP Shoulders" 17 Day 17: "4x15 Body weight" 18 Day 18: "DTP Arms" 19 Day 19: "DTP Legs & ABS" 20 Day 20: "Abs Attack" 21 Day 21: "DTP - Chest&Back"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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