Kettlebell: Stabilize

初心者

3週間

8つのワークアウト

平均 25 分

器具: Kettlebells

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

Kettlebells are an efficient and powerful tool to gain strength, build muscle, and burn fat all at the same time. The Kettlebell: Stabilize program will build familiarity with basic kettlebell movements, develop cardiovascular fitness, and address all of the fundamental human movements. You will need 3-4 different size bells, a light, moderate, and heavy bell. As you go through these sessions, make sure to rest as needed and never let fatigue degrade your form. The path to kettlebell mastery begins with the fundamentals. Take the first steps today!

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。