4週間
26つのワークアウト
平均 10 分
ターゲットエリア: 体重を減らす, 筋肉を引き締める, 耐久力を向上させる, フィットを保つ
器具: Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Rowing Machine, Jump Rope, Cardio Machine, Treadmill, Stair Machine, Barbell
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追加者 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟 |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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