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中級ワークアウトプログラム

Yessika

中級    4週間   16つのワークアウト 平均 29 分

器具: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Exercise Mat, Barbell, Strength Machine

Heather Baldwin
 		    追加者 Heather Baldwin
Yessika
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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説明

Leg Gains!

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 Day 3: "Yessika Legs: Quads And Glutes" 4 Day 4: "Yessika Back" 5 6 Day 6: "Yessika Legs: Hamstrings And Glutes" 7 Day 7: "Yessika Upper Body"
8 9 Day 9: "Yessika Legs: Quads And Glutes" 10 Day 10: "Yessika Back" 11 12 Day 12: "Yessika Legs: Hamstrings And Glutes" 13 Day 13: "Yessika Upper Body" 14
15 16 Day 16: "Yessika Legs: Quads And Glutes" 17 Day 17: "Yessika Back" 18 19 Day 19: "Yessika Legs: Hamstrings And Glutes" 20 Day 20: "Yessika Upper Body" 21
22 23 Day 23: "Yessika Legs: Quads And Glutes" 24 Day 24: "Yessika Back" 25 26 Day 26: "Yessika Legs: Hamstrings And Glutes" 27 Day 27: "Yessika Upper Body" 28
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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