6週間
30つのワークアウト
平均 34 分
器具: Bandas de resistencia, Mancuernas, Banco, Colchoneta de ejercicio
 |
追加者 Vivian M. |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
+1 more
|
3 |
4
|
5 |
6
+1 more
|
7 |
| 8 |
9
+1 more
|
10 |
11
|
12 |
13
+1 more
|
14 |
| 15 |
16
+1 more
|
17 |
18
|
19 |
20
+1 more
|
21 |
| 22 |
23
+1 more
|
24 |
25
|
26 |
27
+1 more
|
28 |
| 29 |
30
+1 more
|
31 |
32
|
33 |
34
+1 more
|
35 |
| 36 |
37
+1 more
|
38 |
39
|
40 |
41
+1 more
|
42 |
最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
プログラムを探す
