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器具: No Equipment
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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1週間
7つのワークアウト
平均 12 分
