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上級ワークアウトプログラム

Ashley Week 2 Program

激しい    5日間   6つのワークアウト 平均 25 分

器具: Exercise Mat, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells, Wall

Tranita Palmer
 		    追加者 Tranita Palmer
Ashley Week 2 Program
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

You got this! If you need to know modifications or you want to make sure your doing the workout correctly let me know and I will shoot you a video of the modification or how to perfect the form.

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Ashley Week 2 Day 1" 3 Day 3: "5...2...1 Abs...Legs...Upper Body...GO!!!" 4 Day 4: "Killer Ab Activation" 5 Day 5: "Yoga" 6 Day 6: "Lets Keep It 100!", "Give Me 50!"
+1 more
7
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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