Skimble
App Storeでダウンロード
上級ワークアウトプログラム

Core 1.0

激しい    4週間   20つのワークアウト 平均 24 分

器具: Dumbbells, Bench, Strength Machine, Stability Ball, Resistance Bands, Chair, Box or Step, Barbell, Medicine Ball

Ana Harris
 		    追加者 Ana Harris
Core 1.0
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

ワークアウトトレーナーを今すぐ無料でダウンロードしてください！

App Storeでダウンロード Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Core 1.0 is a workout program designed to challenge you to get as fit and sexy as possible. Try it out and have fun!

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Core + Lower Body" 3 Day 3: "Core + Arms" 4 Day 4: "Core + Abs" 5 Day 5: "Core + Chest" 6 Day 6: "Core + Total Body Moves" 7
8 9 Day 9: "Core + Lower Body" 10 Day 10: "Core + Arms" 11 Day 11: "Core + Abs" 12 Day 12: "Core + Chest" 13 Day 13: "Core + Total Body Moves" 14
15 16 Day 16: "Core + Lower Body" 17 Day 17: "Core + Arms" 18 Day 18: "Core + Abs" 19 Day 19: "Core + Chest" 20 Day 20: "Core + Total Body Moves" 21
22 23 Day 23: "Core + Lower Body" 24 Day 24: "Core + Arms" 25 Day 25: "Core + Abs" 26 Day 26: "Core + Chest" 27 Day 27: "Core + Total Body Moves" 28
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

現在登録中

Michael Joyner

関連プログラム

Core & Cardio
Core & Cardio
5週間, 20つのワークアウト
Toned, Built, Strength.
Toned, Built, Strength.
4週間, 16つのワークアウト
Corework Challenge
Corework Challenge
4週間, 16つのワークアウト
Program No. 1
Program No. 1
6週間, 35つのワークアウト
Core & stability
Core & stability
2週間, 3つのワークアウト
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4週間, 24つのワークアウト
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このプログラムのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now