1日
1つのワークアウト
平均 23 分
器具: Chair, Bench, Box or Step, Exercise Mat
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.
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