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上級ワークアウトプログラム

Push Challenges 100 A Day

激しい    3週間   18つのワークアウト 平均 5 分

器具: No Equipment

Casa Frenchy
 		    追加者 Casa Frenchy
Push Challenges 100 A Day
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

3 week programm Upper body, body weight Being able to do 20 push-up in a row Weeks: 70 - 80 - 100 Row and pyramidal

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Push Up 70 A Day" 3 Day 3: "Push Up 70 A Day" 4 Day 4: "Push Up 70 A Day" 5 Day 5: "Push Up 70 A Day" 6 Day 6: "Push Up 70 A Day Pyramidal" 7 Day 7: "Push Up 70 A Day Pyramidal"
8 9 Day 9: "Push Up 80 A Day" 10 Day 10: "Push Up 80 A Day" 11 Day 11: "Push Up 80 A Day" 12 Day 12: "Push Up 80 A Day" 13 Day 13: "Push Up 80 A Day Pyramidal" 14 Day 14: "Push Up 80 A Day Pyramidal"
15 16 Day 16: "Push Up 100 A Day" 17 Day 17: "Push Up 100 A Day" 18 Day 18: "Push Up 100 A Day" 19 Day 19: "Push Up 100 A Day" 20 Day 20: "Push Up 100 A Day Pyramidal" 21 Day 21: "Push Up 100 A Day Pyramidal"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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完了者

Tyler Vandergriend

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Tyler Vandergriend

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