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初級ワークアウトプログラム

Crunches 3-set /80

初心者    2日間   2つのワークアウト 平均 19 分

器具: Exercise Mat

Brenda Diaz
 		    追加者 Brenda Diaz
Crunches 3-set /80
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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説明

Abdominal Crunches 3-set /80 reclined oblique twist 00:20 set 2 core stability workouts in bed!20 minutes

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5 6 Day 6: "Fast Arms & Abs" 7 Day 7: "Absolutely Amazing Abs"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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完了者

Brenda Diaz

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