Skimble
App Storeでダウンロード
初級ワークアウトプログラム

28 Day Challenge

初心者    4週間   20つのワークアウト 平均 20 分

器具: Treadmill, Chair, Dumbbells, Wall

April Chaney
 		    追加者 April Chaney
28 Day Challenge
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

ワークアウトトレーナーを今すぐ無料でダウンロードしてください！

App Storeでダウンロード Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Fit Girls Guide 28 day challenge

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Arms Week 1" 3 Day 3: "Booty Week 1" 4 Day 4: "Abs Week 1" 5 6 Day 6: "BootyCore Week 1" 7 Day 7: "ArmCore Week 1"
8 9 Day 9: "Arms Week 2" 10 Day 10: "Booty Week 2" 11 Day 11: "Abs Week 2" 12 13 Day 13: "BootyCore Week 2" 14 Day 14: "ArmCore Week 2"
15 16 Day 16: "Abs Week 3" 17 Day 17: "Booty Week 3" 18 Day 18: "Abs Week 3" 19 20 Day 20: "BootyCore Week 3" 21 Day 21: "ArmCore Week 3"
22 23 Day 23: "Arms Week 4" 24 Day 24: "Booty Week 4" 25 Day 25: "Abs Week 4" 26 27 Day 27: "BootyCore Week 4" 28 Day 28: "ArmCore Week 4"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

関連プログラム

28 Day Jump Start
28 Day Jump Start
コアを強化する, 体重を減らす, 筋肉を引き締める, フィットを保つ, 初心者ガイド
4週間, 18つのワークアウト
30 Day Challenge
30 Day Challenge
体重を減らす, 筋肉を引き締める
5週間, 30つのワークアウト
28 Day Ab Challenge
28 Day Ab Challenge
4週間, 24つのワークアウト
30-Day FIT Challenge
30-Day FIT Challenge
フィットを保つ, 筋肉を引き締める, ジムで, フィットネスチャレンジ, 無料
4週間, 24つのワークアウト
Abs Challenge
Abs Challenge
5週間, 30つのワークアウト
4 Weeks Challenge
4 Weeks Challenge
1週間, 7つのワークアウト
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このプログラムのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now