4週間
20つのワークアウト
平均 28 分
ターゲットエリア: 筋肉をつける, 筋肉を引き締める, 柔軟性を向上させる, 下半身をターゲットにする, 無料
器具: Exercise Mat, Home Gym - Other, Resistance Bands
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追加者 Darshea A |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
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