Skimble
App Storeでダウンロード
上級ワークアウトプログラム

Hard Work Out 5

激しい    5週間   79つのワークアウト 平均 23 分

ターゲットエリア: 体重を減らす, 筋肉をつける, フィットを保つ, 筋肉を引き締める, 耐久力を向上させる, 自体重, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, カーディオ, 低インパクト

器具: Stationary Bike, Exercise Mat, Cardio Machine, Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Bench, Chair, Jump Rope

Michael Lauritzen
 		    追加者 Michael Lauritzen
Hard Work Out 5
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

ワークアウトトレーナーを今すぐ無料でダウンロードしてください！

App Storeでダウンロード Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Bodywight dumbell kettlebel strengt band cardio abs core full body

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Strenght Workout", "Cirkel Training", "10 Minute Abs Workout!"
+2 more
3 Day 3: "Build Muscle - Full Body", "10 Minute Abs Workout!", "Obliq Workout", "Pumping Tabata"
+3 more
4 Day 4: "Strenght Workout", "Build Muscle - Full Body", "10 Minute Abs Workout!", "Cardio Hiit"
+3 more
5 Day 5: "Bike+", "10-Min Fat-Melting Conditioning Workout | Burner | Men's Health", "10 Minute Abs Workout!"
+2 more
6 Day 6: "30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat", "Obliq Workout", "Pumping Tabata", "Trx Strength Arms"
+3 more
7 Day 7: "Bike Burn"
8 9 Day 9: "Upper Body Workout", "10 Minute Abs Workout!", "Walk 15min"
+2 more
10 Day 10: "Build Muscle - Full Body", "10 Minute Abs Workout!", "Tabata Ride"
+2 more
11 Day 11: "Fat Burner Deluxe", "Bodyweight Blitz", "Pumping Tabata", "10-Min Fat-Melting Conditioning Workout | Burner | Men's Health"
+3 more
12 Day 12: "Strenght Workout", "Cirkel Training", "Obliq Workout"
+2 more
13 Day 13: "Strength and Conditioning", "Cardio Run My Best", "10 Minute Abs Workout!"
+2 more
14 Day 14: "Best Fat Loss Workout", "Build Muscle - Full Body", "Tabata Ride"
+2 more
15 16 Day 16: "30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat", "10-Min Cardio Killer", "Mornings special"
+2 more
17 Day 17: "Bodyweight 500 Workout #2", "Cirkel Training", "Ball To Hand Work Out", "Push Ups"
+3 more
18 Day 18: "Strenght Workout", "Trx Strength Arms", "Cardio Hiit", "Abs Workout IV"
+3 more
19 Day 19: "Bike Burn" 20 Day 20: "Trx Arm And Back Work Out", "Dumbell 10 Kg Workout", "Run 5min", "Run 5min"
+3 more
21 Day 21: "Bodyweight Conditioning 1/30/23", "Demanding Full Body HIIT", "20 Minute Tabata Workout"
+2 more
22 23 Day 23: "Strenght Workout", "Cirkel Training", "Hard Core"
+2 more
24 Day 24: "Bodyweight", "Abs Workout IV", "Tabata Ride"
+2 more
25 Day 25: "10-Min Fat-Melting Conditioning Workout | Burner | Men's Health", "Demanding Full Body HIIT", "30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat"
+2 more
26 Day 26: "60 MINUTE FAT BURNING CARDIO WORKOUT(NO EQUIPMENT)" 27 Day 27: "V02 Max Interval Training Workouts" 28 Day 28: "Cirkel Training", "Strenght Workout", "Build Muscle - Full Body"
+2 more
29 30 Day 30: "Sweaty Cardio & Full Body", "Best Fat Loss Workout", "Hard Core"
+2 more
31 Day 31: "Bike Burn" 32 Day 32: "Upper Body Workout", "Cardio Hiit"
+1 more
33 Day 33: "20 Minute Tabata Workout", "8-Minute Bodyweight Tabata"
+1 more
34 35
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

関連プログラム

Hard Program Nr 1
Hard Program Nr 1
4週間, 78つのワークアウト
My Super Fitness Program
My Super Fitness Program
筋肉をつける, フィットを保つ, コアを強化する, 自体重, カーディオ, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, 耐久力を向上させる, 体重を減らす
9週間, 99つのワークアウト
Workout To Be Fit For Life
Workout To Be Fit For Life
フィットを保つ, 筋肉を引き締める, 筋肉をつける, コアを強化する, 体重を減らす, 耐久力を向上させる, 柔軟性を向上させる, 自体重, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, 低インパクト, カーディオ
6週間, 76つのワークアウト
Be Better
Be Better
5週間, 20つのワークアウト
Workout Program 4
Workout Program 4
体重を減らす, 筋肉をつける, 筋肉を引き締める, フィットを保つ, 耐久力を向上させる, 柔軟性を向上させる, 自体重, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, 低インパクト, カーディオ
6週間, 81つのワークアウト
Bodywight Program
Bodywight Program
体重を減らす, コアを強化する, 筋肉をつける, 筋肉を引き締める, フィットを保つ, 耐久力を向上させる, 自体重, カーディオ, 下半身をターゲットにする, 上半身をターゲットにする
5週間, 122つのワークアウト
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このプログラムのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now