6週間
34つのワークアウト
平均 33 分
ターゲットエリア: コアを強化する, 筋肉をつける, 耐久力を向上させる, カーディオ, 筋肉を引き締める, 体重を減らす
器具: Pull Up Bar, Dip Bar, Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat, Bench, Rings, Wall, Box or Step, Home Gym - Other
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追加者 Rob D |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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