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上級ワークアウトプログラム

B🪀mbshell Beach🏖 Booty🍑

激しい    4週間   32つのワークアウト 平均 14 分

ターゲットエリア: 下半身をターゲットにする, 筋肉を引き締める, フィットを保つ, ジムで, フィットネスチャレンジ

器具: Wall, Exercise Mat, Chair, Box or Step, Resistance Bands, Strength Machine

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
 		    追加者 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
B🪀mbshell Beach🏖 Booty🍑
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Working on the beach booty from all angles. Mix of HIIT* Strength *Cardio training with Glute focus. Some sessions do require exercise equipment, some are bodyweight-only. This is a mix of YouTube & Team Member created workouts.

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1: "Bubble Butt HIIT Workout", "🐺💉🍑BIBJ Wolverine Natural Booty (HeS)🍑💉🐺"
+1 more
2 3 Day 3: "♾🫧💕GLUTES GONE WILD 2🍑🌟HS", "😃5️⃣ Min B🍑🍑TY PUMP*🐺💉HIP THRUST Challenge 🌟HS"
+1 more
4 5 Day 5: "Butt Lift & Pump", "One for the 🍑 BUTT INJECTION 🍑 Team Wolverine JL"
+1 more
6 7 Day 7: "Legs & Glutes HIIT 🍑", "Calf Explosion🪀!!! (Calf/Glute🍑 Activation) 🌟HS"
+1 more
8 Day 8: "💋On Your Knees And Work Dem Thighs!💋*6 MIn (♾BANDS OPTIONAL♾) *🌟HS", "Look At That Butt! ✴️ 🐺 Natural Gainz 🐺 ✳️ Pat"
+1 more
9 10 Day 10: "➰️🫶💋In The Loop For Luscious Legs1*Express*💋➰️🌟HS", "🫶🍑BUILD BRIDGES & CURVES🍑🫶 ! * 10 Min Glute Builder*🌟HS"
+1 more
11 12 Day 12: "😜➰️🍑❗BOOTY BAND-IT❗🍑➰️😜*(Glutes) 🌟HS", "🍑.BETTER BOOTY 2🍑✴TEAM WOLVERINE✴⭐HS"
+1 more
13 14 Day 14: "😜♾Quick Thigh Burn♾🔥🌟HS", "🦊Resistance Band ☣BUTT☣ Work out✔"
+1 more
15 Day 15: "♾😜🍑INNER*OUTER*UNDERBUM🍑♾😜 🌟HS", "🌲Good Glutes🌲 (B🍑🍑TY Wolverine Challenge HeS)"
+1 more
16 17 Day 17: "♾😜🍑INNER OUTER~ UNDERBUM*XPRESS*🍑😜♾🌟 HS", "💋Sexy 💦Sweaty 🐾Wolverine!☆🍑Glutes▪︎Bands Optional♾ 🌟HS"
+1 more
18 19 Day 19: "➰️🫶💋In The Loop For Luscious Legs1*Express*💋➰️🌟HS", "15 MINUTE EXTREME LEG WORKOUT(NO EQUIPMENT)"
+1 more
20 21 Day 21: "😜➰️🍑❗BOOTY BAND-IT❗🍑➰️😜*(Glutes) 🌟HS", "🐺🍑Natural Peachy Booty🍑🐺 BIBJ Wolverine July * Shew"
+1 more
22 Day 22: "😜♾Quick Thigh Burn♾🔥🌟HS", "20 Min Complete Home Leg Workout | Follow Along"
+1 more
23 24 Day 24: "♾😜🍑INNER*OUTER*UNDERBUM🍑♾😜 🌟HS", "25 Minutes Dumbbell Legs Workout [Glutes/Butt - Build Muscle & Burn Fat #18]"
+1 more
25 26 Day 26: "🍑BETTER BOOTY 4🍑✴TEAM WOLVERINE✴⭐HS", "BRUTAL HIIT Workout! // Legs, Glutes + Thighs"
+1 more
27 28 Day 28: "Wolverine B.I.B.J Challenge 💪🐺 - 🅱〇〇𝖳Υ Work 🍑🍑", "20 Min LEG HIIT WORKOUT at Home | HIIT IT HARD Series Day 2"
+1 more
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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完了者

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
Gary 🐺🐺
Laura Robinson
Luna Lisa
Alli 🖤

現在登録中

Emmaleeadventures ♡

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