15-Min Fit-Challenge

中級

3週間

15つのワークアウト

平均 14 分

器具: Wand, Box oder Stufe, Bank, Übungsmatte

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

Hast du in der Vergangenheit Schwierigkeiten gehabt, dich an deine Fitnessroutine zu halten? Versuche dieses einfache, aber effektive Programm, um deine allgemeine Ausdauer und Bewegung in deinem Körper zu verbessern. Alles, was du brauchst, sind 15 Minuten, 5 Tage die Woche, für 3 aufeinanderfolgende Wochen. Der Schlüssel zu deinem Erfolg besteht darin, es bis zum Ende durchzuhalten. Du benötigst Zugang zu einer freien Wand, einer stabilen Box und nichts anderem als deinem eigenen Körpergewicht. Bist du bereit für die Herausforderung?

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

このプログラムのトップチョイス

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.