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上級ワークアウトプログラム

Perca os Quilos

激しい    4週間   10つのワークアウト 平均 15 分

ターゲットエリア: 体重を減らす, フィットを保つ, 耐久力を向上させる

器具: Corda de Pular, Halteres, Esteira de Exercício

Perca os Quilos
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Bem-vindo ao "Perca os Quilos" - este é um programa de 3 semanas, composto por 10 treinos que duram cerca de 15 minutos cada. O programa é projetado para aumentar o metabolismo do seu corpo e ajudar você a perder aqueles quilos indesejados. Esta série de treinos usa uma variedade de exercícios e modalidades para criar um indivíduo que queima gordura de maneira mais eficiente (o futuro você!). Você vai precisar de um par de halteres leves e um par moderado, bem como uma corda de pular para completar todos os treinos deste programa. Coloque seu rosto de jogo (sorrindo) e encare este programa com estilo!!

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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