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上級ワークアウトプログラム

Ultimate HIIT

激しい    4週間   13つのワークアウト 平均 22 分

ターゲットエリア: 体重を減らす, カーディオ, フィットを保つ

器具: Haltères, Barre à disque, Tapis d'exercice, Chaise, Boîte ou marche, Ballon d'exercice

Ultimate HIIT
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

L'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) est un excellent moyen de brûler les graisses et de conditionner ton corps. Ces entraînements incorporent des exercices de poids corporel et d'haltères avec de courtes périodes de repos. Pour obtenir les meilleurs résultats de ce programme, tu devrais effectuer tous les exercices à l'effort maximum et récupérer pendant les repos ! C'est dur, mais le défi en vaut la peine, alors assure-toi de donner le meilleur de toi-même. Ce programme offre des attaques du haut du corps, des rafales du bas du corps et des Tabata après Tabata. Prépare-toi pour des entraînements ultimes suivis d'une récompense ultime !

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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