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上級ワークアウトプログラム

10 Min Body Method 3

激しい    1週間   7つのワークアウト 平均 10 分

ターゲットエリア: 筋肉を引き締める, フィットを保つ, 自体重

器具: Hanteln, Übungsmatte

10 Min Body Method 3
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Willkommen zur Body Method - Level III: Ein solides 10-minütiges Workout für diejenigen mit wenig Zeit. Die Serie beinhaltet einen 7-Tage-die-Woche-Plan, der den gesamten Körper trainiert. Achte darauf, dich vor und nach jedem Workout aufzuwärmen und abzukühlen. Wenn du bereits Body Method - Level II abgeschlossen hast oder bereits in guter Form bist, starte dieses Level III Programm!

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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