2週間
5つのワークアウト
平均 17 分
ターゲットエリア: 体重を減らす, ミニシリーズ, フィットを保つ, フィットネスチャレンジ
器具: Übungsmatte, Hanteln, Box oder Stufe
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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