Plyometrics +

Simpel gezegd, plyometrics zijn oefeningen die een soort springelement bevatten. Plyometrics zijn vaak snelle, explosieve, snelle bewegingen die meer energie gebruiken dan typische krachttrainingsoefeningen. Het voordeel van plyometrische training is dat het je spierkracht en -vermogen kan verhogen, je balans kan verbeteren en je behendiger kan maken. Dit zijn allemaal vaardigheden die door veel topatleten in alle sporten worden gezocht! In Plyometrics + word je geïntroduceerd in plyometrische oefeningen, zoals hoppen, springen, burpees en ijsschaatsers, terwijl je nog steeds meer traditionele oefeningen doet. Je hebt toegang nodig tot dumbbells en een medicijnbal voor dit programma.

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

関連プログラム

Plyometrics +++

体重を減らす, 耐久力を向上させる, ジムで, フィットを保つ

4週間, 12つのワークアウト

Plyometrie ++

体重を減らす, フィットを保つ, 耐久力を向上させる

4週間, 14つのワークアウト

Gewichtsverlies 2

体重を減らす, コアを強化する, 筋肉を引き締める, フィットを保つ

4週間, 18つのワークアウト

このプログラムのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now