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上級ワークアウトプログラム

Ultimate HIIT

激しい    4週間   13つのワークアウト 平均 22 分

ターゲットエリア: 体重を減らす, カーディオ, フィットを保つ

器具: Hantle, Sztabka, Mata do ćwiczeń, Krzesło, Pudło lub stopień, Piłka lekarska

Ultimate HIIT
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to świetny sposób na spalanie tłuszczu i kondycjonowanie ciała. Te treningi łączą ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i hantlami z krótkimi okresami odpoczynku. Aby uzyskać najlepsze wyniki z tego programu, powinieneś wykonywać wszystkie ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem i odpoczywać podczas przerw! To jest trudne, ale wyzwanie jest tego warte, więc upewnij się, że dajesz z siebie wszystko. Ten program dostarcza ataków na górną część ciała, wybuchów dolnej części ciała i Tabata za Tabatą. Przygotuj się na ostateczne treningi, a potem na ostateczną nagrodę!

カレンダー
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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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