3週間
12つのワークアウト
平均 18 分
ターゲットエリア: コアを強化する, 筋肉を引き締める, フィットネスチャレンジ, 自体重, 低インパクト
器具: Mata do ćwiczeń, Hantle
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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