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上級ワークアウトプログラム

HIIT Definitivo

激しい    4週間   13つのワークアウト 平均 22 分

ターゲットエリア: 体重を減らす, カーディオ, フィットを保つ

器具: Halteres, Barra, Esteira de Exercício, Cadeira, Caixa ou Degrau, Bola Medicinal

HIIT Definitivo
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) é uma ótima maneira de queimar gordura e condicionar seu corpo. Estes treinos incorporam exercícios de peso corporal e halteres com períodos curtos de descanso. Para obter os melhores resultados deste programa, você deve completar todos os exercícios com o máximo esforço e se recuperar durante os descansos! É difícil, mas o desafio vale a pena, então certifique-se de dar tudo de si. Este programa oferece ataques ao corpo superior, explosões no corpo inferior e Tabata após Tabata. Prepare-se para treinos definitivos seguidos por recompensas definitivas!

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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