Glutei Brasiliani

中級

4週間

12つのワークアウト

平均 16 分

器具: Sedia, Box o Step, Muro, Palla di stabilità, Tappetino per esercizi, Palla medica

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
	または
$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

Metti in moto il tuo sedere! Questo programma è progettato per far sembrare il tuo lato B il più vicino possibile a quei sedere brasiliani così tonici che tutti conosciamo e amiamo. Tutto ciò di cui avrai bisogno per questo allenamento è la tua volontà di sentire un po' di bruciore al sedere. Qualcosa da notare durante l'intero programma è mantenere la concentrazione sui muscoli glutei mentre esegui ogni esercizio. A volte tutto ciò che serve per sentirlo nel posto giusto è concentrarsi su quell'area particolare. Andiamo avanti!

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。