Quema Lenta

中級

4週間

16つのワークアウト

平均 15 分

器具: Colchoneta de ejercicio, Pared, Silla

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

Quema Lenta es un programa de entrenamiento de 4 semanas que te hará realizar una serie de ejercicios de peso corporal lentos y controlados. Necesitarás algo de equipo para este, así que asegúrate de prepararte con una silla, una pared y una colchoneta. A lo largo de esta progresión de 4 semanas notarás un aumento en tu fuerza física y mental. Aliméntate de ese Quema Lenta y encuentra la motivación para seguir adelante hasta el final.

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。