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上級ワークアウトプログラム

Reppin' 3.0

激しい    4週間   13つのワークアウト 平均 21 分

ターゲットエリア: 筋肉をつける, 上半身をターゲットにする, ジムで

器具: Übungsmatte, Klimmzugstange, Hanteln, Langhantel, Bank, Kettlebells, Box / Stufe

Reppin' 3.0
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Reppin' 3.0 ist ein intensives 4-Wochen-Programm, das dir dabei hilft, Muskeln aufzubauen und schlank zu werden. Du benötigst Zugang zu Standard-Fitnessgeräten wie Hanteln, Langhanteln, Kettlebells, eine Klimmzugstange, eine Bank und eine Box oder Stufe, um dieses Programm wie vorgesehen zu absolvieren. Die meisten Workouts im Programm sind aufgeteilt in Sitzungen zur Stärkung des Ober- und Unterkörpers, jedoch gibt es 5 Ganzkörper-Workouts, die gleichmäßig verteilt sind, um dir viel Abwechslung zu bieten. Nimm dir Zeit, jede Wiederholung der Übungen ordentlich auszuführen, es gibt keinen Grund, sich durch die Sätze zu hetzen. Die richtige Form ist am wichtigsten, um Verletzungen zu vermeiden und die Muskelkraft wie vorgesehen zu entwickeln. Bedenke, dass dies die INTENSIVE Version ist, also mach dich bereit, hart zu arbeiten. Schnapp dir deine Stangen und Gewichte, und lass uns anfangen, unsere Wiederholungen zu zählen!

カレンダー
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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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