Absolute Obliques

中級

2週間

8つのワークアウト

平均 16 分

器具: Übungsmatte

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Die schrägen Bauchmuskeln sind die Kernmuskeln, die auf beiden Seiten deiner Bauchmuskeln verlaufen. Viele Menschen konzentrieren sich nur auf die vorderen Kernmuskeln, für das gewünschte Sixpack, vergessen aber oft, diese seitlichen Stabilisatoren zu stärken. Dieses Programm wird dir nicht nur helfen, auf flache Bauchmuskeln hinzuarbeiten, sondern auch deine Seiten stark, straff und definiert zu entwickeln. Die Stärkung des Kerns aus allen Winkeln ist nicht nur wichtig für den strandfertigen Körper, sondern auch, weil du diese Muskeln bei fast jeder Bewegung benutzt. Starke schräge Bauchmuskeln zu haben, wird Verletzungen vorbeugen und deine Leistung bei den meisten anderen Übungen verbessern. Du benötigst nur eine Übungsmatte für diese 15-minütigen Workouts.

カレンダー

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。