Langsames Brennen

中級

4週間

16つのワークアウト

平均 15 分

器具: Übungsmatte, Wand, Stuhl

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
	または
$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

Langsames Brennen ist ein 4-wöchiges Trainingsprogramm, bei dem du eine Reihe von langsamen und kontrollierten Körpergewichtsübungen durchführen wirst. Du benötigst etwas Ausrüstung dafür, also stelle sicher, dass du dich mit einem Stuhl, einer Wand und einer Matte einrichtest. Während dieser 4-wöchigen Steigerung wirst du eine Zunahme sowohl deiner körperlichen als auch geistigen Stärke bemerken. Nutze diesen Langsames Brennen und finde die Motivation, bis zum Ende durchzuhalten.

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。